你有没有过这样的时刻？

　　小心翼翼揣测别人的想法，生怕哪句话说得不对，让对方不高兴。对方随口一句夸奖，能让你开心一整天，对方稍微冷淡一点，你就开始反思自己是不是做错了什么。你把所有的情绪开关都交到别人手里，喜怒哀乐全看对方脸色。

　　心理学里有个词形容这种状态，叫主体性缺失。你的价值、你的意义、你的快乐，全都建立在别人的认可上。

　　有些人总觉得，只要我对别人足够好，别人就会对我好，只要我付出得够多，对方就会珍惜我。

　　错了，现实往往很残酷，人性有时候挺不堪的。

　　越是卑微讨好的人，越容易被轻视，越是小心翼翼维护的关系，越是脆弱得不堪一击。随叫随到的讨好，换来的不是感激，而是理所当然。

　　那个一直在取悦别人的你，真的快乐吗？当你把所有人的期待都背在身上，总有一天会被压垮。当你的生活全是为了满足别人，你终将找不到自己存在的意义。

　　跟任何人相处，都记住一句话：别在关系里讨饭。因为你的姿态，决定了对方看你的眼神。不是你做得不够好，是你教会了别人怎么对待你。你允许别人随意践踏你的底线，别人就会踩得更狠。你总是在关系里低头，就别怪别人骑到你头上。

　　任何一段糟糕的关系里，都有你的一份功劳。因为你一直在告诉对方，我没关系，我可以忍，你继续。你有没有想过，你拼命想抓住的这个人，压根就没想过要抓紧你。你捧着碗站在别人门口，等着人家施舍一点关注，一点爱。他心情好了就赏你一口，心情不好连看都懒得看你。

　　可悲的是，怜悯不是爱，施舍也不是在乎。讨来的热是假的，求来的在乎是演的。一个人不把你当回事，从一开始就没打算把你当回事。

　　别再把乞讨当诚意，别再把卑微当深情。那些总在消耗你、让你越来越不开心的人，跟你根本不是一路人。他们就像个黑洞，只会吸走你的快乐和能量。永远不要贱卖自己，这句话你得刻在心里。

　　爱不是讨好来的，是吸引来的。你站在那里，不需要踮起脚尖，不需要弯腰屈膝，就能被温柔对待。这才是对的。

　　好的关系，是两个完整的人相遇，不是两个残缺的灵魂互相寄生。当你不再害怕失去一段关系的时候，你才真正拥有了掌控这段关系的能力。

　　去把你的工作做好，去经营你的生活，去见你的朋友，去发展你的爱好。让你自己变成一个饱满的人，一个有吸引力的人，一个离开了谁都能活得很好的人。

　　有些人是来教你怎么爱自己的，有些人是来让你知道什么叫不值得的。

　　别把所有人都请进生命里，也别把每段关系都看得太重。那些破坏你精神健康的人，不可能成为你的至亲至爱，那些让你越来越卑微的关系，不可能陪你走到最后。

　　往后的日子，别再为不值得的人内耗，别再为没必要的关系纠结。该留的留，该丢的丢，把自己的感受放在第一位，不用刻意迎合谁，不用勉强维系谁。走自己的路，过自己的日子，活得有力量。